Side Vault

Začni s nohama pokrčenýma v poloze připravené k odrazu z prstů. Toho můžeš dosáhnout ze statické pozice či z běhu.

Obě ruce by měly být položeny na překážce dlaněmi dolů.

Odraž se od země a veď své nohy do strany a dopředu. Zároveň musíš rukama zatlačit dolů (natáhnout je), abys překonal překážku.

Zvedni jednu ruku, aby ses dostal nohama přes překážku. Zvednutá ruka je očividně na stejné straně, kde jsou tvoje nohy.

Sleduj zemi před sebou, pusť se druhou rukou a dopadni na špičky nohou, s pokrčenými koleny, abys absorboval náraz.