Wall climb

Rozběhni se k překážce rychlými kroky, abys - jakmile se k ní dostaneš - mohl nabrat výšku. Nohu dej na zeď zhruba ve výšce pasu a ruce natáhni nahoru, aby ses chytil okraje. K získání příhodné výšky se musí stěny dotýkat špičky tvých nohou a měl bys mít pocit, že jdeš po vodorovné ploše, spíš než po vertikální zdi.

Pokračuj v běhu po zdi druhou nohou. To pomůže, zejména pokud se při prvním odrazu dostaneš na vrchol jen jednou rukou. Pokud dále využiješ své pohybové energie běhu, měl by ses dostat nahoru oběma rukama a s nohama pokrčenýma pod tělem

Odtud jde o standardní techniku planche. Rukama se chytni přes okraj, abys měl větší pákovou sílu, než jen v samotných prstech. Přitáhni okraj zdi k hrudníku, lokty přesuň do strany a vzhůru. Začátečníci možná nebudou schopní dostat nahoru oba lokty najednou, ale je důležité nemít na okraji zdi předloktí, protože to činí celý pohyb mnohem složitějším.